HUMILDADE, SINCERIDADE, RESPEITO...

Deixo aqui algumas palavras para refletirmos durante a semana

HUMILDADE... SINCERIDADE...RESPEITO...

Três palavrinhas bonitas, mas que não possuem significado algum, caso não sejam de fato, postas em prática... Princípio básico na formação de um indivíduo, a humildade não é a depreciação de si mesmo, mas sim, o conhecimento exato daquilo que realmente somos, nossas reais necessidades, capacidades e dificuldades... Ela vem acompanhada de outras virtudes, como a sinceridade e o respeito para com o próximo e consigo mesmo... Isso significa termos modéstia de sobra para aceitarmos nossas falhas.

Se pararmos para pensar, muitas vezes nossos atos nos contradizem. Mas é justamente nesse momento, que precisamos nos auto-observarmos.

Somos o que repetidamente fazemos, portanto, nada melhor que o hábito para alcançarmos os nossos objetivos... Não esperar por uma crise para descobrirmos o que realmente é importante em nossas vidas é o ponto chave para darmos os primeiros passos rumo às nossas conquistas. E ninguém obtem sucesso e satisfação na vida sem a verdadeira humildade, sem respeitar o próximo.

Lutemos por um mundo melhor! Onde o orgulho, a vaidade desmedida, a arrogância excessiva não se traduzam em pedras em nossos caminhos!

Uma SINCERA e EXCELENTE semana à todos!!!!

LUGARES ONDE O CASAMENTO NAUFRAGA

Por Josi Cristiane

A começar pela cama de casal, que representa a convivência, o amor e a união, onde encontramos também, uma frágil embarcação. Navegamos em um mar de conflitos e disputa por espaços. É preciso ser mais que um Cristóvão Colombo para enfrentar as correntes adversas. Algumas vezes calmas, outras, turbulentas... Há quem prefira a segunda, no bom sentido é óbvio! rss

Mas a cama por mais problemática que seja, tem pelo menos sua aura.Ta aí porque ela, às vezes, também fica vermelha... Ou será culpa da temperatura? heheheh

Mas há um outro lugar, porém, muito menos simbólico e mais prosaico, onde os casamentos, se não naufragam, pelo menos enfrentam cotidianas tempestades: o banheiro. Claro, alguém pode dizer que duas escovas de dentes lado a lado representam o pacto de união celebrado pelo casal. Mas garanto que se Romeu tivesse conhecido Julieta executando essa necessária medida de saúde oral não se apaixonaria. Até porque, certamente Romeu preferiria ver Julieta usando sua delicada e sedutora boca para fins... muito mais interessantes!! rss

Agora deixando de lado a disputa pela pia, o banheiro pode ser cenário para atos muito mais constrangedores, ainda que fisiológicos. Muitas vezes nem passa pela cabeça do homem que a mulher também possui olfato, e apurado, diga-se de passagem...

Por saberem que todos os seres humanos fazem isso, até mesmo as mulheres mais angelicais, eles sentam no trono como "Reis". Exalam seu perfume sem ao menos recomendar máscaras de oxigênio às suas desavisadas e guerreiras combatentes. Como o banheiro também é conhecido como privada, deveria realmente ser, e isso significaria ao menos, fechar a porta. Evitaria-se dessa forma, muitos conflitos e disputas por espaços ricos em "O2", que mesmo sendo um gás, é inodoro e ínspido, além de necessário à nossa sobrevivência.

Todas as manhãs é aquela briga, onde está a fêmea, lá vai o macho. Até porque, no inconsciente coletivo masculino há um registro que diz: "onde há fumaça, há fogo, e também outras cositas más ...

E nada melhor que o calor e o barulho ensurdecedor de um secador para ele seguir o rastro e sentar-se ao lado de sua Rainha. O aroma do macho logo se instala marcando o território. Nem mesmo a existência de outra "privada" dentro do Castelo o tira dali.... Companheiro, ele quer dividir até os mais íntimos de seus momentos... Eu queria saber como seria se um dia a Rainha resolvesse virar REI!!!!!! Aaahhh, pois é aí que eu me refiro!!!

FALE... ... ... ...

Por Josi Cristiane

Falar o que sentimos muitas vezes pode ser considerado “fraqueza”, mas não é. Ao sermos absolutamente sinceros, perdemos o mistério que nos veste tão bem, ficamos nus. Se a verdade é perturbadora para quem fala, é extremamente libertadora para quem ouve, ou vice-versa... É como se varrêssemos todas as nossas inseguranças. Quem não gosta de saber o quanto é amado ou admirado?

Já fui de esconder o que sentia, e sofria muito com isso. Hoje não escondo nada do que sinto ou penso e, às vezes, também sofro. Mas ao menos não compactuo mais com o silêncio a fim de manter o poder nas relações. Por que a dificuldade de dizer para alguém o quanto ela é ou foi importante? Dizer não como um recurso de sedução, mas como um ato generoso, dizer sem esperar nada em troca. Simplesmente dizer... Isso nos torna mais completos, mais seguros, mais leves...

A maioria das relações entre amantes, pais e filhos e até mesmo entre amigos, são amparadas por mentiras parciais e verdades pela metade. Podemos passar anos ao lado de uma pessoa falando coisas inteligentíssimas, esbanjando presença de espírito, bom humor, sem alcançar a delicadeza de nos mostrar por inteiro. Parece que só conseguimos manter as pessoas ao nosso lado se elas não souberem tudo. Isso não é verdade. Muitas vezes a verdade conquista, seduz, aproxima, nos torna cúmplices. Deixar o outro inseguro é uma maneira sádica de “prendê-lo” a nós. Não enriquece em nada nossas relações, apenas as tornam vazias e superficiais. Dizer “eu te perdôo”, “eu te compreendo”, “eu te aceito do jeito que tu é”, “eu te amo”, não o “eu te amo” dito às pressas, no final de uma ligação telefônica, por força do hábito, mas sim, o “eu te amo” que significa: “Seja feliz da maneira que tu é, meu sentimento permanecerá o mesmo”, enriquece e fortifica a nossa alma.

Elogios são sempre bem vindos, aumentam a auto-estima do outro, passa confiança, entrega... Mulheres por exemplo, sentem dificuldade em elogiar outras mulheres, seja por insegurança, por falta de capacidade ou por medo de “parecer” invejosa... Seja qual for o motivo, falar o que se sente ou pensa, caso haja sinceridade, significa coragem, maturidade.

Elogiar uma pessoa pode levar menos de um minuto. Demonstrar nossos sentimentos nos liberta e aproxima das pessoas. Melhor que o silêncio, a verdade fortifica e torna mais prazerosa as nossas relações.

Dica de Alimentação e Saúde

LANCHE SAUDÁVEL E GOSTOSO

Hoje vou deixar aqui minha dica de alimentação e saúde. Esta é minha receita de café da manhã e lanche predileta!

Vale até levar dentro de um potinho como lanche para o trabalho, evitando assaltos à geladeira quando chegar em casa...

A receita à base de banana, aveia, farinha de linhaça, leite em pó desnatado (opcional) e mel é a seguinte:

Pique 1 ou 2 bananas, de acordo com tamanho da sua fome. Misture 1 colher de sopa de leite em pó, 3 colheres de aveia em flocos, 1 colher de chá de farinha de linhaça dourada ou marrom e 1 colher de sopa de mel. Misture tudo e bom apetite...

Além de saciar a fome, a BANANA possui altos índices de vitamina A, C, K e B6, ferro (sendo benéfico no combate á anemia), potássio (ajudando a combater a pressão alta), trypotophan (um tipo de proteína que o organismo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar. Segundo um estudo elaborado nas Filipinas, comer duas ou três bananas por dia é um excelente tratamento para superar a depressão). O instituto acrescenta que a banana não produz colesterol nem causa obesidade, reduz o risco de enfarte do miocárdio e contribui para reforçar a massa muscular e a energia.

Já a AVEIA é um cereal rico em diversos nutrientes: fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas (principalmente vitamina E) e proteínas.Para desfrutar de tudo isso, a recomendação para uma pessoa adulta é de 20 á 30 gramas ao dia, sendo que, uma colher de sopa contém em média 20 gramas.
A ingestão diária de aveia pode ajudar a reduzir o colesterol ruim do organismo e, assim, diminuir os riscos de doenças do coração. As fibras ajudam na formação do bolo fecal, evitando a constipação intestinal (ou intestino preso) e prevenindo o câncer de intestino. O cereal também é recomendado aos diabéticos, pois as fibras se unem aos açúcares, fazendo com que eles demorem mais a cair na corrente sangüínea. E também ajuda quem está fazendo dieta, por aumentar o tempo de saciedade depois de comer.

A farinha de LINHAÇA linhaça é um alimento rico em lignina e fitoestrogênio, substâncias que ajudam na redução do peso. Estudos comprovaram que mulheres que ingerem mais lignina possuem índice de massa corpórea (IMC) menor. Esta substância ajuda a reduzir o apetite e as células gordurosas. A lignina é bastante conhecida para ajudar na redução dos tumores da mama. Foi comprovado que este composto atua na apoptose celular, matando as células defeituosas.

O segredo está na casca da linhaça que é rica em proteínas, minerais e vitaminas. Entre as vitaminas presentes na linhaça o destaque vai para a vitamina E, que contribui para evitar o envelhecimento precoce.

A linhaça é fonte de ácido graxo ômega-3 e ômega-6, contribuindo para a saúde do coração, auxiliando na redução do colesterol ruim (LDL), responsável pelo entupimento nas artérias.

O ideal é consumir duas colheres de sopa de farinha de linhaça ou 2 copinhos de café de linhaça por dia. Não adianta consumir linhaça de forma exagerada, o excesso pode prejudicar a membrana das células e interferir na absorção dos nutrientes.

Por ser fonte de fibras, a linhaça também ajuda o intestino a funcionar melhor.

Quando o assunto é gripe, resfriado, tosse ou dor de garganta, não há quem não receite o MEL como um remédio milagroso. E acredite: ele não é benéfico apenas para o alívio desses males. Estudos mostram que ele é bom auxiliar no tratamento de doenças do coração, problemas pulmonares, de visão e até em tratamento de anemias.E não pára por aí. Como contém alto teor de fibras solúveis, funciona como regulador intestinal e facilitador da digestão.

Devido às suas propriedades antimicrobianas e anti-sépticas, ele também é muito utilizado para prevenir infecções e ajudar na cicatrização de feridas. Além disso, o mel possui oligo-minerais (como selênio, manganês, zinco, cromo, alumínio) que contribuem para o bom funcionamento do nosso corpo.

É considerado também uma fonte de energia. A frutose presente no mel é guardada no fígado na forma de glicogênio para ser utilizada quando o organismo precisar.

Depois de conferir todos os benefícios nutricionais contidos nessa mistura simples, gostosa e fácil de fazer, não fique aí parado, procure se alimentar sempre de 3 em 3 horas, beba muita água e pratique exercícios físicos regularmente. Seu intestino e sua saúde agradecem!

Identidade e casamento

Por Josi Cristiane

 

Em conversas com as amigas, sempre dizia que o dia em que casasse de papel passado jamais adotaria o sobrenome do futuro digníssimo. E completava: Se mudar meu sobrenome, vou ter que começar do zero, ninguém mais vai saber quem eu sou!!!rss A Josi Baierle não existirá mais... E a minha história, onde é que fica?

Opiniões à parte, sempre achei uma cafonice essa história de "apagar" a própria identidade, adotando a de outra família. Digo isso nos dias atuais, pois na época de nossas mães, nossas avós, o sistema era outro, representava respeito perante à sociedade. Sabe-se que hoje, ninguém ganha respeito  mudando apenas o sobrenome.

Alguns consideram isso uma homenagem, outros, uma prova de amor. Estão enganando a si mesmos. É apenas uma rendição ao convencionalismo. Uma insistência em manter a fórmula de "dois em um", totalmente ultrapassada.

As pessoas depois de alguns anos juntas, começam a reclamar do tédio e do sentimento de anulação que o casamento traz. É como se deixassem de ter vida própria. E muitas vezes, deixam mesmo! Transformam um compromisso que deveria ser leve e divertido numa tranqueira.Caem na cilada de acreditar que o amor exige entrega absoluta e confinamento, e esquecem de ser o que elas sempre foram. É preciso entender que só é feliz no casamento quem tem liberdade de manifestar sua individualidade. Claro que não é a mudança de um sobrenome que vai impedir isso, mas também não colabora em nada. Lá no fundo, bem no fundo, a pessoa sabe que mutilou seu nome, sua história, abriu mão do que era genuinamente seu.

Não existe maior prova de amor do que se dispor a construir uma família juntos, respeitar a história e a identidade do outro. É um voto de confiança e de otimismo, um projeto de vida... Mas jamais deve-se deixar de levar em conta que há dois indivíduos envolvidos nessa história, ambos com a mesma importância. Trocar o sobrenome para ser "um só" é uma atitude, quando muito, romântica. Mas que acrescenta quase nada para a felicidade do casal.

O corpo fala...

Por Josi Cristiane

Muito se ouve falar de livros de auto-ajuda que ensinam como evitar doenças através dos próprios sentimentos. Para muita gente, parece balela, distante do que a ciência ainda pode provar. Verdade ou não, se observarmos melhor nossas manifestações físicas desagradáveis, poderemos chegar em um senso de veracidade, digamos que, em torno de 70%. Alguns autores afirmam que todas as doenças que temos são criadas por nós. Como assim “criadas”? Fosse simples assim, bastaria a força da mente para evitar que o vírus H1N1, infectasse o ser humano. Tudo bem, mas entre força da mente e reavaliação de sentimentos internos encontramos uma grande diferença.

Para chegarmos a um senso comum, basta nos observarmos internamente para saber que realmente facilitamos certas invasões ao nosso corpo. Isso se chama somatizar, ou seja, é quando uma dor psíquica pode se manifestar fisicamente. Muitas vezes acontece, sim.

Todas as doenças tem sua origem em um estado de não perdão. Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar. Tristeza, raiva e vingança são sentimentos que vieram de um espaço onde não houve perdão. Perdoando, dissolvemos o ressentimento. Pois é, o perdão!! Palavra bonita, porém difícil de botarmos em prática. Pois ele tem que vir de dentro, nunca para agradar ou passar uma imagem falsa de si mesmo... Perdão é coisa para quem tem coragem, para quem tem boa vontade, para quem tem amor de sobra dentro de si... Como disse antes, não é fácil, mas necessário! Faz bem á saúde, não tenho a menor dúvida. Quanto mais leve a alma, mas forte o corpo. Porque não tentar?

Alguns psicólogos e especialistas da área afirmam as prováveis causas de algumas doenças. Por exemplo: Asma, de choro contido. Câncer, de mágoas mantidas por muito tempo. Derrame, da rejeição à vida. Dor de cabeça vem da autocrítica. Gastrite, de incertezas profundas. A insônia vem da culpa. Os nódulos, do ego ferido. Sinusite é irritação com pessoa próxima. Tá certo que existem vários outros fatores em jogo, mas não custa prestarmos atenção na interferência que nossos sentimentos têm sobre nosso corpo, assim, poderemos ajudar no tratamento sendo menos tensos e angustiados.

O Cristo sempre vence pois é o próprio Triunfo!

Hoje amanheci com aquele espírito "zen"... Sabe aqueles dias que tu fica cantando dentro do carro e as pessoas passam por ti no trânsito e não entedem nada? Pois é, de vez em quando eu me permito esses ataques súbitos de felicidade! rss E alguma  coisa me "pedia" para compartilhar com outras pessoas o Salmo 91 da Bíblia. Este salmo é uma das orações mais poderosas que conheço.

Nos aproxima da presença de Deus e nos faz sentir sua misericórdia para com os nossos medos e fraquezas. Serve para pedir ajuda e proteção, para fortalecer nossa fé em uma energia maior e Criadora de todas as coisas... Fortalece nossa aura e nos protege tanto de  influências externas, como energias negativas vindas do mundo espiritual. Eu, particularmente, o adaptei para um vocabulário na primeira pessoa, uma linguagem simples e prática. O que faz com que compreendamos melhor o que estamos dizendo e sintamos com sinceridade em nossos corações...

Serve tanto para agradecermos pelas bênçãos da vida, quanto para pedirmos força e coragem em momentos difíceis:

SALMO 91

"Ao que está sob a proteção do Altíssimo e se mantém à sombra do Poderoso

Transmito a mensagem do SENHOR, meu refúgio e fortaleza

Meu Deus em quem confio

ELE me livrará da rede do caçador e da epidemia funesta

Me cobrirá com suas plumas

E debaixo de suas asas me abrigarás

Sua fidelidade é escudo e couraça

Não temerei o pavor da noite

Nem a flecha que voa de dia

Nem a epidemia que ronda no escuro

Nem a peste que devasta ao meio dia

Se tombarem mil ao meu lado

E dez mil à minha direita

Eu não serei atingida

Basta eu abrir os olhos, que verei o castigo dos ímpios

Porque dizendo: "TU SENHOR! És meu refúgio! Fizeste do Altíssimo teu asilo...

Não me atingirá mal algum

Nem o flagelo chegará a minha tenda

Pois ele ordenará aos Seus Anjos que me guardem em todos os meus caminhos

ELES me levarão nas mãos

Para que meu pé não tropeçe na pedra

Caminharei sob o leão e a víbora

Pisotiarei feras e dragões

(Palavras de DEUS...)

Já que ele se afeiçoou a MIM

EU o livrarei, protegelo-ei porque conhece MEU Nome

Se me invocar, responderei...

Estarei com ele no perigo!

Libertá-lo-ei e o glorificarei...

Ei de saciá-lo com longos dias

E manifestar-lhe minha salvação!

Que a energia curadora de JESUS esteja sempre presente em nossas vidas!

RESILIÊNCIA

Por Josi Cristiane

Nas ciências exatas, a resiliência refere-se à capacidade de alguns materiais de voltar ao formato original mesmo após um período de forte pressão. Se o objeto se quebrar significa que ele é pouco resiliente. Passando para as ciências humanas, traduziríamos para o nosso potencial de resistirmos flexivelmente às adversidades ou nossa capacidade de nos reerguermos em situações difíceis. Pessoas resilientes conseguem não apenas superar as situações difíceis, mas sair melhor do que quando entraram.

Nosso equilíbrio é igual a estrutura de um prédio. Se a pressão for superior à resistência, aparecerão rachaduras e doenças. Entre as diferentes doenças psicossomáticas que manifestam no indivíduo, estão além do estresse, doenças graves que vão da gastrite à síndrome do pânico, incluindo doenças intestinais e hipertensão.

A importância de nos tornarmos pessoas resiliêntes está na necessidade de ultrapassarmos com mais tranqüilidade nossas “perdas” e “ganhos”. Mudanças como o casamento, trabalho, filhos, exigem de nós uma maior adaptação, serenidade e equilíbrio. Quanto mais resilêntes, mais sucesso teremos em nossa vida pessoal e profissional. Não adianta brigar com os problemas, precisamos enfrentá-los para então, os destruirmos. Problemas são como bebês, só crescem se forem alimentados. Muitos deles se resolvem por si mesmos.

Precisamos aprender a combater as doenças do corpo e da mente. Perceber, identificar, respeitar e as aniquilar. Transformar desânimo em persistência, descrédito em esperança, obstáculos em oportunidades... Melhor do que ser preventivo é ser preditivo. Ou seja, antecipar, prognosticar nossas reais necessidades e dificuldades. Sermos otimistas, dramatizar menos, acreditar mais. Isso não tem nada a ver com um indivíduo inocente, abobalhado, sem senso crítico... Mas sim, com a nossa capacidade de compreensão dos fatos, da vida, dos acontecimentos, sejam eles bons ou ruins. Valorizando as polaridades existentes em nossas vidas, enxergando-as como potenciais de crescimento, ao invés de ameaças, já estaremos adiantando e muito, nossa capacidade interna de superação.

ARROGÂNCIA

Por Josi Cristiane


O Pecado que não tem perdão...

Os gregos antigos achavam que a arrogância era o maior dos pecados, aquele que não tinha remissão e era punido com a condenação eterna. A arrogância entendida como descomedimento, como falta de consciência de limites, é a chave para a compreensão da grande crise de valores que caracteriza o homem de hoje.

De quanta terra precisa um homem? Para ilustrar bem essa questão, achei um conto muito interessante de um escritor russo do século XIX, Leon Tolstoi. É sobre um homem que faz um pacto com o diabo para receber toda a terra que conseguir percorrer a pé. O homem caminha do nascer ao pôr-do-sol. Passa o dia sem se conceder descanso. Quando o sol já está perto de se pôr ele não se dá por satisfeito. Intensifica o esforço. Falta-lhe fôlego, mas ele não para. Quer ainda possuir aquele vale, aquele bosque. Quando esse homem cai, morto de fadiga, fica claro de quanta terra ele precisa. Apenas alguns metros de terra é o que ele precisa para ser... enterrado! Cruzis!!!!!!!

A trágica moral contida neste conto, sintetiza um mito-chave para compreender a falta de consciência que acomete algumas pessoas, e porque não dizer, a civilização contemporânea. O mito da arrogância nada mais é que a falta de limites, de ambição desmedida, desejo incontrolável de posse e poder. Quando vejo pessoas brigando, manipulando situações em nome do dinheiro, por interesses "territoriais", me assusta tamanha ignorância! Como o conto mesmo nos mostra, a única terra que nos pertencerá de fato, será a que cobrirá nossos corpos um dia desencarnados . É triste, mas é a única verdade absoluta que temos...

 

Para reequilibrar essa força muitas vezes destruidora praticada pelo homem, entra em cena a lei da ação e reação. Segundo a simbologia dos deuses gregos, sua função é manter o equilíbrio todas as vezes que ele for rompido. Sua ação põe em movimento uma reação igual e contrária. Ou seja, terceira Lei de Newton. A natureza sábia como é, usa dessas leis para equilibrar e harmonizar não apenas o nosso sistema social, mas também a vida pessoal de cada indivíduo. Em outras palavras, ir além dos limites representa o risco certo de se colher insatisfação adiante.

A arrogância excessiva apenas alimenta uma sociedade cada vez mais insatisfeita e infeliz, na mesma proporção em que a ciência e a tecnologia invadem nossas casas com aparelhos cada vez mais complicados e quase sempre inúteis no que diz respeito àquilo que realmente necessitamos para nos realizarmos como pessoas, além da nossa relação com o mundo e a natureza. Essa concepção distorcida das nossas reais necessidades que vem desde o Império Romano até a atualidade, nos torna os únicos responsáveis pela irresponsabilidade demolidora com que tratamos a natureza. Os desastres ecológicos modernos constituem prova disso.

Enquanto o homem não encontrar satisfação dentro de si, a arrogância irá escravizá-lo, condenando-o e tirando-o a oportunidade de descobrir o verdadeiro valor e sentido da vida!